Méditation guidée : les liens utiles


Vous trouverez ici quelques ressources de méditation guidée pour vous aider à pratiquer le mindfulness au quotidien.
Ces ressources ne sont pas exhaustives – merci de me transmettre vos idées et suggestions par email.

Méditation guidée par ma voix


Introduction à la méditation

Méditation du bodyscan

Sites web et applications


zenfie meditation mindfulness bordeaux

L’application pour smartphone ZENFIE propose un programme de 10 méditations de 10 min gratuites, et d’autres méditations avec abonnement.

petit bambou meditation

Petit Bambou est à la fois disponible en application pour mobiles et sur site internet. Vous pouvez choisir entre un programme gratuit et plusieurs abonnements comprenant des options utiles, telles que le « rappel de méditer ».

photo de Christophe André

Les différentes méditations guidées de Christophe André, psychiatre ayant introduit la mindfulness en France dans les années 2000, sont regroupées en une vidéo avec focus au choix sur les émotions, le souffle, le scan corporel etc.

logo cps mindfulness

Les enregistrements audio proposés par les formateurs de méditation pleine conscience des Universités de Louvain et Genève sont variées et vous offrent un large choix entre plusieurs instructeurs expérimentés.

Reportages sur la méditation



Petit reportage où l’on donne la parole aux enfants, qui apprennent à méditer à l’école primaire


« Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche ».